Blog

Si estás leyendo este post quizás estás pensando en apuntarte a clases de yoga y no tienes muy claro que esperar de tu primer día en la esterilla.Actualmente 5.6 millones de españoles (un 12% de la población), según un estudio de Reebok, practican yoga con...

Una de las maravillas del yoga es que lo puedes hacer prácticamente en todas partes y en cualquier momento. No necesitas ni un espacio muy amplio, ni un montón de aparatos. Solo tú y tu esterilla.Hay multitud de escuelas de yoga, de formas de practicarlo, pero todas...

EL YOGA SUTRA DE PANTAJALI SOBRE LA POSTURA: STHIRA SUKHAM, ASANAM Este yoga sutra de Patanjali nos dice que la postura (asanam) debe ser estable (sthira) y cómoda (sukham). En el post de hoy, analizamos que nos enseña este importante sutra. Cuando estamos dentro de...

En el estudio promovemos un estilo de vida saludable, no sólo animando a llevar una vida menos sedentaria sino también teniendo en cuenta el resto de necesidades de nuestro cuerpo. En el post de hoy os hablamos de la vitamina D, de lo importante que es y de cómo poder...

CLASES DE PILATES EN GIJÓN Como decía Joseph Pilates, el creador de la disciplina “Pilates es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu”. Es una manera de hacer ejercicio muy completa, en la que los resultado son visibles y además...¡Es divertido!. 7...

CÓMO EL YOGA TE AYUDARÁ A COMBATIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD 2020 comenzó siendo un año como muchos otros, frenético y estresante, donde las prisas y urgencias apremiaban a cada paso, con un “para ayer” grapado a cada encargo. Poco imaginábamos cuánto iban a cambiar las...