Próximos eventos y talleres

 2025

Taller de meditación «El silencio interior».

A veces el silencio no llega solo. Hay que invitarlo, darle espacio, y aprender a escucharlo sin huir 🫂.

En este taller exploraremos esa quietud interior😌, entendiendo que no depende del entorno. El silencio interior se encuentra en la forma en que nos relacionamos con lo que ocurre dentro💫.

Observaremos con calma el fluir de nuestra mente🏞, hasta que el ruido empieza a perder fuerza y aparece algo más profundo: claridad, descanso y presencia✨️.

📆 Fecha: viernes 24 de octubre
🕦 Horario: 19.30-20.30
🏡 Lugar: Loving Yoga, avenida Schulz 1O8, Gijón ⛵️
🏷️Precio: 12€ | alumn@s 10€

Una práctica sencilla, creando un espacio en quietud🤍.

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🏡 Loving Yoga Avenida Schulz 108, Gijón

Taller de Yoga Sculpt 

Sábado 25 de octubre de 2025

✨Yoga Sculpt✨

El Yoga Sculpt tiene de «Yoga» el nombre y la inspiración, pero está lejísimos de ser una práctica de yoga.

Es una sesión tipo tábata de entrenamiento basado en las posturas de yoga, pero con un enfoque totalmente diferente.

Una forma de moverse distinta, intensa y divertida🤩.

Y para cerrar, un poquito de charla acompañada de un bocado dulce (en su versión sanota)👉en esta ocasión, tarta de plátano y chocolate 🍌🍫.

Un plan chulísimo, así que apunta la fecha y si te animas, reserva ya🙋‍♂. Son muy poquitas plazas…y vuelan🍃

📆 Fecha: sábado 25 de octubre
🕦 Hora: 12.3O – 13.3O
🏡 Lugar: Loving Yoga
🏷 Precio 12€ | alumn@s 1O€

Más información y reservas:
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Taller Hipopilates

El sábado 18 cerramos la semana con una práctica de #hipopilates , para conectar con nuestro centro, fortalecer desde dentro y liberar tensiones acumuladas 😌.

En este taller, nuestra profe de pilates e hipopresivos, Irene, nos enseñará cómo combinar dos enfoques complementarios:

✨ La primera media hora estará dedicada al trabajo de core a través del método Pilates, mejorando la estabilidad, la postura y la conciencia corporal.

🌬️ En la segunda parte, nos centraremos en el suelo pélvico y la elongación de la columna mediante ejercicios hipopresivos, una técnica que activa la faja abdominal profunda y aligera el cuerpo desde la base.

Las plazas son limitadas y vueeeelan🐝. Si te apetece venir, toma nota y reserva tu sitio👇

📆 Fecha: sábado 18 de octubre
🕦 Horario: 11.15-12.15
🏡 Lugar: Loving Yoga, Avenida Schulz 1O8, Gijón
🙋‍♀️ Imparte: Irene @ire.arroyo
🏷️Precio: 15€ | alumn@s 12€

Una sesión completa para sentirnos más fuertes, liger@s y alinead@s. 💫

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Taller de Yoga Facial

Aprenderemos una rutina sencilla de yoga facial para tonificar, relajar y devolver luminosidad al rostro, aliviando las tensiones acumuladas a nivel de mandíbula y frente🤩.

Exploraremos el uso de la guasha, una herramienta tradicional que ayuda a mejorar la circulación y potencia el bienestar facial, preparando el rostro para una mascarilla relajante😍.

Y cerraremos el encuentro con unos mocktails🍹🍸 y un rato de charla relajada, porque cuidarse también es compartir✨️.

Todo un evento para un viernes por la tarde🎉.

📆 Fecha: viernes 17 de octubre
🕦 Hora: 19.3O-21.OO
🏡 Lugar: Loving Yoga💜, Avenida Schulz 1O8, Gijón
🏷️ Precio: 26€ | alumn@s 22€

¡Plazas muy limitadas! Si te apetece venir, reserva la tuya 📝

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Retiro de Silencio

3, 4 y 5 de Octubre

Tiempo de soltar sin prisa, de bajar el ritmo, de escuchar más hacia dentro…de volver al silencio.

Este octubre te proponemos un retiro distinto:
sin móviles, sin ruido, sin prisas…y sin palabras.

Un espacio de calma y presencia donde todo está pensado para acompañarte hacia dentro:

🧘‍♀️ Meditación y el mindfulness
🤍 Prácticas de Yin yoga
🌳Ruta en plena naturaleza
🥰Prácticas de autocuidado
🥕Comida sana, sencilla y nutritiva
🎨Actividades creativas
📖Lectura
🍁Descanso…
Todo ello, en silencio, abrazando la quietud en toda su pureza.

No es un retiro de esfuerzo.
Es una pausa real, suave y profunda.
Un lugar para dejarte caer, escucharte, reordenar, vaciarte un poco…para empezar el otoño desde otro lugar.

📆 Fecha: del 3 al 5 de octubre
🏡 Lugar: Castrillón, Asturias

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El silencio no es ausencia. Es el espacio donde todo vuelve a tener sentido.

Taller de Full Pilates

Sábado 20 de septiembre de 2025

✨️Full Pilates workshop✨️

Pla-na-zo para el sábado 😎, toma nota:

En este taller realizaremos la serie clásica de 34 ejercicios creada por Joseph Pilates en su orden original.

Profundizaremos en sus seis principios básicos:
🧘‍♀️🎯 Concentración
🌬️🌿 Respiración
⚪🌀 Centro
🌊✨ Fluidez
🎯📐 Precisión
🤲🧠 Control

Vamos a trabajar desde core🔥, a fuerza y flexibilidad pero siempre dentro de nuestras posibilidades con las modificaciones necesarias💕.

Y, como cierre, compartiremos un rico mocktail (un cóctel sin alcohol) y un poquito de picoteo y charla 🍸💃.

¿Es o no es un planazo?🥳

📍 Dónde: Sala Garden 🪴 calle María Josefa 8, Gijón
📅 Cuándo: sábado 20 de septiembre
🕙 Hora: 12:30-13.45 + post entreno
🏷 Importe: 18€ | alumn@s 15€
👩‍🏫 Imparte: Irene Arroyo @ire.arroyo
👥 Grupo reducido — plazas limitadas

Si te animas, ya sabes👇

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Taller de Yoga Sculpt 

Sábado 23 de agosto de 2025

✨Yoga Sculpt✨

El Yoga Sculpt tiene de «Yoga» el nombre y la inspiración, pero está lejísimos de ser una práctica de yoga.

Es una sesión tipo tábata de entrenamiento basado en las posturas de yoga, pero con un enfoque totalmente diferente.

Una forma de moverse distinta, intensa y divertida🤩.

Y para cerrar, un poquito de charla acompañada de un bocado dulce (en su versión sanota)👉en esta ocasión, tarta de plátano y chocolate 🍌🍫.

Un plan chulisimo, así que apunta la fecha y si te animas, reserva ya🙋‍♂. Son muy poquitas plazas…y vuelan🍃

📆 Fecha: sábado 23 de agosto
🕦 Hora: 12.3O – 13.3O
🏡 Lugar: Loving Yoga
🏷 Precio 12€ | alumn@s 1O€

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Taller de Pilates in the park. 

Sábado 2 de agosto de 2025

Prepárate para el plan perfecto:

📍Saldremos del estudio, el sábado, 2 de agosto, a las 11:00 de la mañana
🗺 Iremos caminando al parque de Granda, a unos 3,5km de Loving Yoga
💪Disfrutaremos de una clase de Pilates al aire libre, guiada por Ire @ire.arroyo , apta para todos los niveles, no es necesaria experiencia previa😊
🍉Compartiremos charla, risas y fruta al final de la sesión

Si te apetece pasar una mañana diferente, apúntate a este pla-na-zo🤩

📆 Fecha: sábado 2 de agosto
🕦 Hora de salida: 11:OO
🏡 Lugar: Loving Yoga 👉 Parque de Granda
🏷️Precio 18€ | alumn@s 15€

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Taller de Yoga solidario. 

Sábado 26 de julio de 2025

😍Taller solidario: Cultivando la compasión💚

El Santuario animal Corazón Verde acoge y da una segunda oportunidad a animales🫏🐄🐓 que habrían tenido un destino muy diferente😢 si no fuera por ellos.

Llevan muy poquito en Asturias y el proyecto necesita recursos para poder atender las demandas y cuidados de todos los animales que van llegando💓.

El sábado 26 de julio vamos a ofrecer una clase de yoga muy suave🍃, accesible para todo el mundo, que cerraremos con una meditación centrada en la compasión❤️. Una forma de despertar nuestro lado más sensible y empático🫂.

El 100% de lo recaudado irá para el Santuario, pudiendo colaborar también desde la «esterilla cero» que pondremos en el mostrador del estudio para que podáis hacer vuestras aportaciones. Todo suma, todo cuenta💪.

Gracias @santuariocorazonverde por vuestra labor💚

¡Apúntate!🙋‍♂️🙋‍♀️🙋

📆Fecha: Sábado 26 de julio
🕙 Hora: 11.15-12.15
🏡Lugar: Loving Yoga, Avenida Schulz 1O8 bajo, Gijón
🏷️Precio: 1O€ (o más 😉)

Si quieres saber más 👇
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🏡 Loving Yoga Avenida Schulz 1O8, Gijón

Taller de Yoga Sculpt 

Sábado 12 de julio de 2025

✨Yoga Sculpt✨

El Yoga Sculpt tiene de «Yoga» el nombre y la inspiración, pero está lejísimos de ser una práctica de yoga.

Es una sesión tipo tábata de entrenamiento basado en las posturas de yoga, pero con un enfoque totalmente diferente.

Una forma de moverse distinta, intensa y divertida🤩.

Y para cerrar, un poquito de charla acompañada de un bocado dulce (en su versión sanota)👉en esta ocasión, tarta de plátano y chocolate 🍌🍫.

Un plan chulisimo, así que apunta la fecha y si te animas, reserva ya🙋‍♂. Son muy poquitas plazas…y vuelan🍃

📆 Fecha: sábado 12 de Julio
🕦 Hora: 12.3O – 13.3O
🏡 Lugar: Loving Yoga
🏷 Precio 12€ | alumn@s 1O€

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Taller de Yoga Sculpt 

Sábado 7 de junio de 2025

✨Yoga Sculpt✨

El Yoga Sculpt tiene de «Yoga» el nombre y la inspiración, pero está lejísimos de ser una práctica de yoga.

Es una sesión tipo tábata de entrenamiento basado en las posturas de yoga, pero con un enfoque totalmente diferente.

Una forma de moverse distinta, intensa y divertida🤩.

Y para cerrar, un poquito de charla acompañada de un bocado dulce (en su versión sanota)👉en esta ocasión, tarta de plátano y chocolate 🍌🍫.

Un plan chulisimo, así que apunta la fecha y si te animas, reserva ya🙋‍♂. Son muy poquitas plazas…y vuelan🍃

📆 Fecha: sábado 7 de junio
🕦 Hora: 12.3O – 13.3O
🏡 Lugar: Loving Yoga
🏷 Precio 12€ | alumn@s 1O€

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Taller Yoga Nidra

Viernes 23 de Mayo

✨Sesión de Yoga Nidra✨️

El yoga #nidra es una técnica de meditación que nos permite acceder a las capas más profundas de nuestro #subconsciente 🕳️ . Desde ese estado, podemos explorar un nivel de autoconciencia más intenso y revelador🌓.

Además, a nivel físico, supone una regeneración intensa, un reseteo del sistema nervioso 🔆 sintiendo una experiencia similar al #sueñoprofundo 🌃

Si te interesa conocer las profundidades de tu mente👩🏻‍🚀 este viernes tienes la oportunidad ✨

Consigue tu billete🎫para un #viaje hacia lo desconocido, adéntrate en territorios por explorar 🧭

📆 Fecha: viernes 23 de mayo
🕦 Hora: 19:30-20:30
🏡 Lugar: Loving Yoga
🏷️Precio 12€ | alumn@s 10€

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Taller de Yoga Sculpt 

Sábado 24 de mayo de 2025

✨Yoga Sculpt✨

El Yoga Sculpt tiene de «Yoga» el nombre y la inspiración, pero está lejísimos de ser una práctica de yoga.

Es una sesión tipo tábata de entrenamiento basado en las posturas de yoga, pero con un enfoque totalmente diferente.

Una forma de moverse distinta, intensa y divertida🤩.

Y para cerrar, un poquito de charla acompañada de un bocado dulce (en su versión sanota)👉en esta ocasión, tarta de plátano y chocolate 🍌🍫.

Un plan chulisimo, así que apunta la fecha y si te animas, reserva ya🙋‍♂. Son muy poquitas plazas…y vuelan🍃

📆 Fecha: sábado 24 de mayo
🕦 Hora: 12.3O – 13.3O
🏡 Lugar: Loving Yoga
🏷 Precio 12€ | alumn@s 1O€

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Taller de Meditación I Ching

Domingo 11 de mayo de 2025

En este taller (tan especial❤️) trabajaremos la meditación enlazándola con el oráculo del I Ching como elemento de reflexión🧘‍♀️ y daremos espacio a la creatividad, dibujando los hexagramas en acuarela🎨.

Save the date:
📆Domingo 11 de mayo
📍Loving Yoga avd Schuz 108 Gijón
🕚11.00 a 13.30
🏷25€ (alumn@s 20€)
🎨todos los materiales incluidos
🫒habrá picoteo

Si esto te interesa, escríbenos y te contamos más👇
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🏡 Loving Yoga Avenida Schulz 1O8, Gijón

Taller de Yoga Sculpt 

Sábado 10 de mayo de 2025

🤔¿Qué es el Yoga Sculpt?

💪 Es un #entrenamientoholistico basado en las posturas y movimientos más desafiantes del yoga.

🔸️ Materiales: En el Yoga Sculpt se utilizan diferentes #props con intenciones completamente distintas a una práctica de yoga convencional. Emplearemos bloques, picas, pelotas, bandas de resistencia…todo para aumentar el trabajo específico de cada movimiento.

🔥 La intensidad sería la principal característica de esta sesión, donde aprovechamos los pequeños respiros entre series para rehidratarnos y concentrarnos en lo que viene después.

Despierta tu fuerza desde la conexión con el movimiento y la respiración 💞.

👉Son sólo 8 plazas y alguna ya está pedida😅.

📆 Fecha: sábado 1 de marzo
🕦 Hora: 12.3O – 13.3O
🏡 Lugar: Loving Yoga
🏷️ Precio 12€ | alumn@s 1O€

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Taller de Pilates Sculpt 

Sábado 3 de mayo 2025

💪Pilates Sculpt💪

¿Te apetece disfrutar de una mañana diferente, activa y motivadora este finde? Tenemos la respuesta🙌: un taller especial de Pilates Sculpt: una versión más intensa y dinámica del pilates clásico💫, donde, guiad@s por nuestra profe de Pilates, Irene, combinaremos ejercicios de tonificación, control postural y trabajo de resistencia.

Movimientos precisos, ritmos fluidos y un enfoque que activa todo el cuerpo de forma segura y efectiva.
Ideal si quieres salir de la rutina, sentirte fuerte, moverte con energía y retarte de una manera amable y consciente.😄

No necesitas experiencia previa: solo ropa cómoda y ganas de moverte.
Una mañana para ti, para disfrutar, sudar un poco y salir con la sensación de haber hecho algo bueno por tu cuerpo🥰.
¿Te apuntas?

📆 Fecha: sábado 3 de mayo
🕦 Hora: 12.00-13.00
🏡 Lugar: Sala Garden🪴 c/ María Josefa 8, Xixón
🙋‍♀️ Imparte: Irene Arroyo @ire.arroyo
🏷️Precio: 15€ | alumn@s 12€

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Taller Yoga Nidra

Viernes 14 de marzo

✨Sesión de Yoga Nidra✨️

El yoga #nidra es una técnica de meditación que nos permite acceder a las capas más profundas de nuestro #subconsciente 🕳️ . Desde ese estado, podemos explorar un nivel de autoconciencia más intenso y revelador🌓.

Además, a nivel físico, supone una regeneración intensa, un reseteo del sistema nervioso 🔆 sintiendo una experiencia similar al #sueñoprofundo 🌃

Si te interesa conocer las profundidades de tu mente👩🏻‍🚀 este viernes tienes la oportunidad ✨

Consigue tu billete🎫para un #viaje hacia lo desconocido, adéntrate en territorios por explorar 🧭

📆 Fecha: viernes 25 de abril
🕦 Hora: 19:30-20:30
🏡 Lugar: Loving Yoga
🏷️Precio 12€ | alumn@s 10€

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Taller de Yoga Sculpt 

Sábado 26 de abril de 2025

🤔¿Qué es el Yoga Sculpt?

💪 Es un #entrenamientoholistico basado en las posturas y movimientos más desafiantes del yoga.

🔸️ Materiales: En el Yoga Sculpt se utilizan diferentes #props con intenciones completamente distintas a una práctica de yoga convencional. Emplearemos bloques, picas, pelotas, bandas de resistencia…todo para aumentar el trabajo específico de cada movimiento.

🔥 La intensidad sería la principal característica de esta sesión, donde aprovechamos los pequeños respiros entre series para rehidratarnos y concentrarnos en lo que viene después.

Despierta tu fuerza desde la conexión con el movimiento y la respiración 💞.

👉Son sólo 8 plazas y alguna ya está pedida😅.

📆 Fecha: sábado 1 de marzo
🕦 Hora: 12.3O – 13.3O
🏡 Lugar: Loving Yoga
🏷️ Precio 12€ | alumn@s 1O€

Más información y reservas:
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Taller de Chikung

Sábado 8 de marzo

Qiqong Yijinjing

El Yijinjing es un tipo de Qiqong dinámico para ejercitar los tendones . Sus orígenes parecen a remontarse a primitivos rituales chamánicos y actualmente se atribuye al monje budista Bodhidharma( 420 -589) y también responsable de la tradición de las artes marciales Shaolin. La finalidad de estos ejercicios era calentar el cuerpo tras largas meditaciones en las cuales causaban debilidad, dolor y enfermedad. Dichos ejercicios están focalizados en fortalecer músculos, tendones y articulaciones. De ahí viene el nombre. Jing como “ método” ,yi como “ cambio “ y Jin como “ tendones”. Aunque también implica músculos y articulaciones. Son 12 movimientos en los cuales van dirigidos al estiramiento del tendón y la flexión del hueso ,así como una combinación de fuerza y relajación. Su práctica tiene efectos sobre el sistema respiratorio, equilibrio y aumenta la fuerza. Ideal para todas las edades y condiciones físicas.

📆 Fecha: sábado 8 de marzo
🕦 Hora: 11.3O – 13.OO
🏡 Lugar: Sala Garden de Loving Yoga
🏷️ Precio 20€ 

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Taller Yin Yoga & Meditación

Sábado 29 marzo de 2025

El próximo sábado, 29 de marzo, os proponemos una sesión doble con la que poder recuperar la calma que tanto necesitamos💆.

Trabajaremos desde la suavidad que el #yinyoga nos ofrece para, a continuación, cerrar la práctica con una meditación #mindfulness con la que cultivar nuestra atención plena🌸.

El Yin Yoga ☯️ es una práctica caracterizada por su enfoque lento y atento, en la que las posturas se mantienen de forma pasiva durante 3 a 5 minutos😌.

Esta quietud y tranquilidad permiten que el sistema nervioso cambie al modo «reposo y digestión» (sistema nervioso parasimpático), facilitando un profundo descanso mental 🤍 y una presencia plena en el momento presente.

Un evento suave y relajado que nos permitirá reconectar con nuestro interior a través del movimiento💫, la respiración🌬️ y la escucha.

La primavera viene llena de vida y ajetreo🐝. Disfrútala de una forma más consciente, feliz y serena😍

¡Te esperamos el próximo sábado! Las plazas son limitadas. Reserva la tuya 🙋

📆 Fecha: sábado 29 de marzo
🕦 Hora: 11.3O – 13.OO
🏡 Lugar: Loving Yoga
🏷️Precio 15€ | alumn@s 12€

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Taller Yoga Nidra

Viernes 14 de marzo

✨Sesión de Yoga Nidra✨️

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Taller de Quiqong

Sábado 8 de marzo

Qiqong Yijinjing

El Yijinjing es un tipo de Qiqong dinámico para ejercitar los tendones . Sus orígenes parecen a remontarse a primitivos rituales chamánicos y actualmente se atribuye al monje budista Bodhidharma( 420 -589) y también responsable de la tradición de las artes marciales Shaolin. La finalidad de estos ejercicios era calentar el cuerpo tras largas meditaciones en las cuales causaban debilidad, dolor y enfermedad. Dichos ejercicios están focalizados en fortalecer músculos, tendones y articulaciones. De ahí viene el nombre. Jing como “ método” ,yi como “ cambio “ y Jin como “ tendones”. Aunque también implica músculos y articulaciones. Son 12 movimientos en los cuales van dirigidos al estiramiento del tendón y la flexión del hueso ,así como una combinación de fuerza y relajación. Su práctica tiene efectos sobre el sistema respiratorio, equilibrio y aumenta la fuerza. Ideal para todas las edades y condiciones físicas.

📆 Fecha: sábado 8 de marzo
🕦 Hora: 11.3O – 13.OO
🏡 Lugar: Sala Garden de Loving Yoga
🏷️ Precio 20€ 

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Yoga Sculpt

Sábado 1 de marzo

🤔¿Qué es el Yoga Sculpt?

💪 Es un #entrenamientoholistico basado en las posturas y movimientos más desafiantes del yoga.

🔸️ Materiales: En el Yoga Sculpt se utilizan diferentes #props con intenciones completamente distintas a una práctica de yoga convencional. Emplearemos bloques, picas, pelotas, bandas de resistencia…todo para aumentar el trabajo específico de cada movimiento.

🔥 La intensidad sería la principal característica de esta sesión, donde aprovechamos los pequeños respiros entre series para rehidratarnos y concentrarnos en lo que viene después.

Despierta tu fuerza desde la conexión con el movimiento y la respiración 💞.

👉Son sólo 8 plazas y alguna ya está pedida😅.

📆 Fecha: sábado 1 de marzo
🕦 Hora: 12.3O – 13.3O
🏡 Lugar: Loving Yoga
🏷️ Precio 12€ | alumn@s 1O€

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Taller de invertidas.

Sábado 22 de febrero

Las posturas invertidas 🤸‍♂️ son siempre desafiantes, las cosas como son😅. Pero con la técnica adecuada y una progresión estructurada, podremos explorarlas con confianza y seguridad.

Trabajaremos paso a paso para entender y practicar inversiones con distintos apoyos (cabeza, barbilla, antebrazos y manos), utilizando los soportes necesarios🏗 para ir comprendiendo los ajustes fisicos (y mentales) que nuestro cuerpo necesita en cada postura😉.

✨ ¿Qué vamos a ver en el taller?
📚 Fundamentos esenciales de alineación y activación.
👣 Preparación progresiva para cada postura.
🙆‍♀️ Variaciones y adaptaciones posibles.
💪 Cómo superar bloqueos físicos y mentales.

Un #workshop donde mejorar nuestra técnica, ganar estabilidad y sentirnos más segur@s en las inversiones.

📆 Fecha: sábado 22 de febrero
🕦 Hora: 11:30 a.m.
⏳Duración: una hora y media (aprox😁)
🏡 Lugar: Loving Yoga
🏷️Precio: 18€ | alumn@s 15€

Un espacio para explorar, aprender y disfrutar del mundo al revés. ¿Te animas?

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🏡 Loving Yoga Avenida Schulz 108, Gijón

Yoga & descanso

Sábado 1 de febrero

Dormir bien, descansar de verdad, es esencial para nuestro bienestar. Necesitamos un sueño de calidad para poder restaurarnos a nivel físico, mental y emocional y así afrontar un nuevo día con energías renovadas.

Pero no todas las noches conseguimos caer plácidamente en el abrazo de Morfeo. De vez en cuando, nuestros biorritmos pueden alterarse y conciliar el sueño se convierte en una batalla.
También podemos sentir que, aunque el sueño llegue, nuestro descanso  no sea tan reparador como esperábamos .

El yoga, en toda su dimensión, nos ofrece una serie de herramientas para poder mejorar la calidad de nuestro tiempo de reposo .

El próximo sábado 1 de febrero, tendrá lugar una nueva edición de uno de nuestros talleres favoritos: Yoga & Descanso. Éste será un taller en el que descubrir #asanas (posturas)  que favorecen la relajación, #pranayamas (técnicas de respiración)  que alivian el estrés acumulado y cómo utilizar la #meditacion para predisponer el cuerpo para el sueño.

Además veremos esos alimentos a evitar  y aquellos que favorecerán nuestro reposo, así como esos pequeños hábitos para conseguir un plácido #descanso 💤

 Fecha: sábado 1 de febrero
Hora: 11:30 a.m.
Duración: una hora y media (aprox)
 Lugar: Loving Yoga
Precio: 15€ | alumn@s 12€

Nutrición con sentido: Mente sana y cuerpo en equilibrio.

Domingo 16 de febrero

¿Qué hay detrás de nuestra relación con la comida? ¿Cómo influye nuestra mente en lo que comemos y cómo lo hacemos?

Te invitamos a un taller especial de alimentación emocional, donde exploraremos el mindful eating y aprenderemos a nutrirnos de forma consciente, desde el equilibrio y el bienestar.

De la mano de la mejor guía, Shafikah @veguinut 🥦, nutricionista, descubriremos herramientas para mejorar nuestra relación con la comida y gestionar las emociones sin caer en la alimentación automática o impulsiva.

🥑 Picoteo sensorial: Terminaremos la sesión con un pequeño pincheo consciente, donde pondremos en práctica lo aprendido, disfrutando del momento presente con cada bocado.

Un espacio para reconectar con el cuerpo y la mente a través de la alimentación. ¿Te animas a vivir esta experiencia?

📆 Fecha: domingo 16 de febrero
🕦 Hora: 11:00h – 13.00h
🏡 Lugar: Sala Garden 🪴 calle María Josefa 8
🏷️ Precio: 30€