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El poder de los olores: Aromaterapia y bienestar en el yoga La conexión entre los sentidos y el bienestar físico y mental es un campo fascinante que cada vez cuenta con mayor respaldo científico. Entre todos los sentidos, el olfato ocupa un lugar especial: tiene la...

9 Consejos para comenzar el día con energía y equilibrio a través del yoga y la meditación. ¿Te cuesta levantarte por las mañanas y siempre terminas pulsando el botón de "cinco minutos más"? No te preocupes, es posible transformar esa sensación de cansancio en energía...

Volver a la rutina: 6 Consejos de yoga para un regreso equilibrado y en calma. Septiembre está a la vuelta de la esquina, y con él llega el regreso a la rutina. Tras los meses de verano, las vacaciones, los tiempos vitales más relajados, volvemos a la vorágine de un...

Descanso profundo: Desbloqueando las claves para un sueño reparador. En medio del bullicio diario, donde las responsabilidades nos envuelven, es fácil pasar por alto la joya más preciada para tu bienestar: un descanso reparador. En esta era de constante conexión y...

MINFULNESS: Explorando el camino hacia una vida más consciente. Desde el estrés en el trabajo hasta la lista interminable de tareas pendientes, a menudo nos encontramos atrapad@s en una espiral de preocupación y ansiedad, y nos perdemos lo maravilloso que es vivir en...

AVENA EN CUALQUIER MOMENTO DEL DÍA La avena es un superalimento: es rica en proteína, fibra, calcio, vitaminas B, C, E, K, aminoácidos y antioxidantes. Además contiene magnesio y vitamina B6, muy importantes para la producción de neurotransmisores que regulan el ciclo...

Renueva tu bienestar: Ve a un retiro de yoga Cuando eres practicante de yoga, puede que llegue un momento en el que te plantees ir a un retiro. Es una experiencia clave cuando piensas en profundizar en tu práctica. Los hay en lugares remotos y paradisiacos donde el...

¿Qué disciplina se adapta mejor a ti? En el amplio mundo de las prácticas de bienestar y ejercicio, el Yoga, el Vinyasa, el Pilates y el Taichí destacan como disciplinas que promueven la salud física y mental. Aunque todas buscan armonizar el cuerpo y la mente,...

SLOW LIVING EN VERANO: 6 NO-PLANES PARA DESCANSAR DE VERDAD El verano es una temporada que nos invita a abrazar la calidez del sol, la serenidad de las tardes y la tranquilidad que el ritmo pausado puede traer. En un mundo donde la velocidad y la agitación parecen ser...

Yoga facial